Phù chân khi mang thai là tình trạng thường gặp ở một số phụ nữ trong quá trình mang thai. Tình trạng không chỉ gây khó chịu mà còn mang đến nhiều hệ lụy nếu không điều trị kịp thời. Vậy mẹo chữa phù chân khi mang thai như thế nào hiệu quả. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.
Mẹo chữa phù chân khi mang thai
Xem thêm bài viết: Bồn massage chân
Nguyên nhân và mẹo chữa gây phù chân khi mang thai
Thường thì thai phụ ‘gặp phải’ chứng phù nề này vào tháng thứ 7 của thai kỳ hoặc thậm chí là dưới 5 tháng. Đặc biệt, nguyên nhân dẫn đến tình trạng phù nề này là do thời gian. Khi mang thai, máu và các chất lỏng khác trong cơ thể sẽ tăng lên 50% để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Đồng thời, tử cung đè lên các động mạch ngăn dòng máu đến tim, từ đó khiến việc này xảy ra. Ngoài ra, đôi khi nó có thể được kích hoạt bởi những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khi mang thai.
Một trong những điều mẹ bầu không biết mà nếu không chú ý, đó có thể là một trong những triệu chứng của tiền sản giật (hiện tượng huyết áp tăng cao khi mang thai) ở bà bầu.
Nguyên nhân khiến phụ nữ bị phù chân và mẹo chữa phù chân khi mang thai
Để đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh, khi mang thai, cơ thể mẹ sản xuất thêm 50% lượng máu bằng cách bổ sung thêm sắt và nước cho cơ thể bà bầu. Hậu quả là khi mang thai, hầu như các bà bầu đều gặp phải tình trạng sưng phù nhẹ.
Tùy theo thể trạng và sức khỏe của mẹ mà triệu chứng này xuất hiện vào những thời điểm khác nhau, nhưng thường là vào 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ.
Khi bạn đứng mãi, lượng máu dồn xuống chân nhiều hơn bình thường là nguyên nhân khiến chân bị phù. Ngoài ra, chế độ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng phù nề ở bà bầu.
Xem thêm bài viết: Chậu ngâm chân giá rẻ
Các triệu chứng bất thường của phù chân ở phụ nữ mang thai
· Dưới đây là một số dấu hiệu mẹ bầu nên quan tâm để có thể nhận biết và đi khám ngay. Đặc biệt:
· Khi thấy chân có triệu chứng phù, bà bầu thở gấp nhưng không thay đổi. Phù chân vẫn tồn tại trong vài ngày.
· Ngoài mu bàn chân, mặt và tay cũng có dấu hiệu sưng tấy.
· Theo thời gian, tình trạng viêm tăng lên và bắt đầu sưng lên.
· Kèm theo các ký hiệu đầu.
· Những biểu hiện bất thường, đôi khi có vẻ kín đáo.
· Đau bụng nặng.
· Ngoài ra, ở phụ nữ mang thai còn có các triệu chứng khác, đặc biệt là nôn mửa.
Cách giảm phù khi mang thai
Nếu bà bầu có những biểu hiện trên, hãy thử áp dụng những mẹo sau để giảm chứng phù nề khi mang thai.
1. Hạn chế ăn natri
Một cách dễ dàng để giảm sưng bàn chân ở giữa là giảm lượng natri (đặc biệt là muối) trong chế độ ăn uống của bạn. Do đó, ăn quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể mất nước và tăng tình trạng phù chân. Ăn quá nhiều muối không tốt cho thận, uống quá nhiều nước còn giúp kiểm soát huyết áp, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu.
Xem thêm bài viết: Máy ngâm chân
2. Bổ sung kali
Phụ nữ mang thai bị phù chân thường có nhiều kali và natri hơn. Vì vậy, để cơ thể hoạt động tốt, bà bầu cần bổ sung thêm kali. Ngoài việc bổ sung một số loại vitamin khi mang thai, bạn có thể bổ sung rất nhiều kali qua chế độ ăn uống hàng ngày.
3. Hạn chế uống trà hoặc cà phê
Một cách giảm phù chân khi mang thai nữa là mẹ bầu nên hạn chế uống cà phê. Thỉnh thoảng, bạn có thể dùng trà hoặc cà phê để bổ sung táo, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho cả mẹ và bé.
4. Uống nhiều nước
Nghe thì có vẻ lạ nhưng đây là cách giảm phù nề chân giữa rất hiệu quả. Các chuyên gia cho biết uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ độc tố, loại bỏ muối thừa và mất nước. Mặt khác, nếu bạn uống quá ít nước, não sẽ gửi một quả thận đến cơ thể mà cơ thể cần để giữ nước, từ đó làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
5. Nằm nghiêng, gác chân lên
Sau khi ngủ trưa hoặc chợp mắt, bà bầu nên ngủ nghiêng về bên trái. Vai trò này góp phần vào lưu lượng máu và giảm
6. Cách giảm phù chân khi mang thai với bồn ngâm chân
Ngoài những cách trên thì bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân để ngâm chân giảm phù chân khi mang thai. Cách thực hiện như sau:
· Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
· Ngâm chân bình thường
· Thêm muối hoặc tinh dầu vào bồn ngâm chân
· Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Trên đây là những biện pháp giúp giảm hiện tượng phù chân khi mang thai. Nếu thử áp dụng nhưng tình trạng vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: bonngamchan.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét